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Dans l’Aire du temps

 

La sophrologie : Nouvelle tendance du team-building en 2015 décryptée par BFM Business

Depuis une trentaine d’années les sportifs de haut niveau pratiquent la sophrologie pour mieux se préparer aux compétitions, développer leur potentiel, la confiance en eux, en leurs capacités et la cohésion avec leurs co-équipiers. Aujourd’hui, la sophrologie fait partie des outils au service de la performance des entreprises pour développer et pérenniser la cohésion de leurs équipes. Dans l’émission « Paris est à vous », BFM Business décrypte les nouvelles tendances du team-building en 2015 dont fait partie la sophrologie. Depuis 2008, Malakoff-Médéric-Ifop propose un baromètre mesurant les attentes des salariés en entreprise. Pour 89% d’entre eux, le bien-être (accomplissement de soi, gestion du stress, cohésion d’équipe,..) est une préoccupation majeure et un facteur de productivité. La digitalisation des relations interpersonnelles dans les entreprises systématise une communication interne quasi permanente mais induit un phénomène paradoxal d’isolement et de contacts considérés par les salariés comme déshumanisés. La sophrologie apporte des outils éprouvés permettant de répondre à cet enjeu majeur de performance pour les entreprises par le développement de l’engagement des salariés au travers de la cohésion des...

 

La sophrologie* est une méthode associant la respiration, la relaxation, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

En quelques décennies, la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, …) se préparer à un événement angoissant, gérer une phobie ou une addiction, ou en complément d’ un traitement médical.

Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et utilisée pour favoriser la sérénité en permettant de mieux surmonter des situations complexes et améliorer la vie au quotidien.

 

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Sybille Touron
Votre Sophrologue

Formée par l’équipe de Catherine Aliotta à l’Institut de Formation à la Sophrologie – Paris X et titulaire de la Certification Professionnelle RNCP reconnue par l’Etat, Sybille Touron est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, de l’Observatoire National de la Sophrologie et signataire du code de déontologie de sa profession.